腰部脊柱管狭窄症-２

目次
＜１＞健康豆雑学
腰部脊柱管狭窄症-２
＜２＞日記
2011年4月24日(日)晴
百草園〜高幡不動尊ハイキング

＜１＞健康豆雑学
腰部脊柱管狭窄症-２
前回に続き、今回は具体的な治療対応の要点が映像（ＮＨＫきょうの健康番組）で学べます。
過去に視聴したが、忘れた人も初めて視聴し、将来我が身に患う病の予防対策として知識を身に付け、日々の悪い生活習慣を改めましょう。運動が苦手とおっしゃってた「アナタ」運動不足は老後辛いですよ！

［１］診断法
(1)問診＝問診票・対話
(2)理学的検査＝患者の状態をチェック
(3)画像検査＝レントゲン、ＭＲＩ
［２］治療法
(1)運動療法
(2)薬物療法
(3)理学療法
(4)神経ブロック
(5)手術
［３］手術に伴う問題点
(1)しびれや麻痺が残る
(2)神経を傷つける恐れ
(3)再手術の可能性
(4)血腫・感染症

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＜２＞日記
2011年4月24日(日)晴
百草園〜高幡不動尊ハイキング
開催日＝2011年4月24日（土）晴
参加数＝８人（男３＋女５）、特別室３＋健歩会５
主催＝首都圏アウトドア倶楽部［特別室］
協賛＝ 【あるくハイキング・ウォーキング】クラツー公式コミュニティ【健歩会】
京王線百草園駅改札口付近に１０時１０分迄に全員揃ったから出発し、途中の急坂を登りきると、京王百草園に到着。少々早い五月晴れ、昨日の雨で洗われ、新緑は太陽をすかして輝いていました。庭園は若葉の香りと咲き始めた藤の花、樹木の枝は芽吹きがはじまり可愛らしい小さな葉っぱが出てきました。ミツバツツジも鑑賞できたが、ツツジの開花は疎らでガッカリでした。山頂探訪等園内を一巡すると、黄色いカタクリの花、若山牧水の碑や松尾芭蕉の碑、耳をすますとホ〜ホケキョと小鳥のさえずりが聞こえて、深呼吸もいい気持ちでした。遠くを眺めると新宿高層ビルとスカイツリーが見えた。百草園を出発し百草団地を経由し高幡不動尊にお昼に到着、早速御門前の「開運そば店」で・・・・
［写真］８枚アップ掲載
健康ウォーキングのイベント・オフでは下記のところで参加者を募集しています。
【健歩会】専用部室（2011年版）登録料や年会費は無料

blogram社の全国閲覧集計値(読者に支えられた相対的評価)は、下記の通りとなってます。
筋トレ＝１位、ジョギング＝１位、エクササイズ＝１位、鍛えたい＝１位、ウォーキング＝２位
で常に3位以内となってます。
ウォーキング1位は、507.18bg 腎細胞癌闘病記で、2位は 482.32bg 健康生活実践編
何故か、ウォーキングが負けている。このギャップの差は？