タカヤンの健康日記(110214) ＜目次＞ （１）健康豆知識 中高年からの運動＃１ （２）健康日記(110214) （１）健康豆知識 中高年からの運動＃１ 生活習慣病の予防や改善のためには、日常生活に運動を取り入れることが重要です。 年齢とともに筋肉の量が少な…