blogram社の全国閲覧集計値(読者に支えられた相対的評価)は、下記の通りとなってます。 筋トレ＝１位、ジョギング＝１位、エクササイズ＝１位、勝沼＝1位、ウォーキング＝２位 筋トレ・エクササイズ・ウォーキング・ジョギング等で常に3位以内となってます。…

目次 ＜１＞健康豆雑学 花粉症 ＜２＞日記 2011年3月31日(木)曇 ＜３＞その他 マラソンやジョギングの読者向け情報 ＜１＞健康豆雑学 花粉症って嫌ですね。埼玉・所沢は秩父おろしの季節風となると、僕はジョギング中に鼻水・くしゃみは当たり前、目を擦り結…

目次 ＜１＞健康豆雑学 〇〇でガンの死亡率激減（健康づくり） ＜２＞日記 2011年3月30日(水）曇 ＜１＞健康豆雑学 〇〇でガンの死亡率激減（健康づくり） お金をカケナイで長寿日本一の「市」は何処と思いますか？ ヒント＝NHKの総合テレビで放送された人気…

目次 ＜１＞健康豆雑学 特定健康診査（健康づくり） ＜２＞日記 2011年3月29日(火)晴 ＜３＞★★★読者と共に★★★ (1)■上位独占状態を維持！ (2)リンク欄更新(追加・削除)＜概略要点＞ ↓↓↓↓↓↓詳細はリンク先の本文を閲覧願います。↓↓↓↓↓↓ http://ken21.blog104.f…

＜１＞健康豆雑学 ロコトレ（健康づくり） ＜２＞日記 2011年3月28日(月)晴 小金井公園開設記念チャリティーで協力 ＜３＞★★★読者と共に★★★ ＜１＞健康豆雑学 ロコモティブシンドローム（腰痛、ひざ痛、骨粗鬆症など運動器症候群）は、加齢に伴い「あしこし…

日記 2011年3月27日(日)晴 チャリティマラソンは、予定通り所沢航空記念公園の指定集合場所に朝８時から次々と参加者が現れ、夕刻１７時で終了となってました。 トライアスロンの人達は、都内目黒区等各地から、埼玉県内は大宮等から早朝がお越になったので…

日記2011年3月26日(土)晴 健康ジョギング会の朝トレ参加者は９名（男 5＋女4）だった。練習を終えた後は自主練で走る中でＴ走友会のＮＫさんとも数回クロスする度に、手を振ってお互い激励のサインを送った。走り終えてＮＫさんとの会話＝勤務が休みの時は30…

日記 2011年3月25日(金)晴 晴れていたが、次第に曇、一時的に小雨が降った。 気温は昨日より暖かった。時折強い風が吹く。 帰宅後障碍者マラソン団体のメーリングを閲覧したら、２６日の自主トレ及び被災地で、負傷なさっている人、病気で血液が必要な人に、…

目次 ＜１＞健康豆雑学 低体温を改善 ＜２＞日記 2011年3月24日(木)晴 ＜３＞★★★読者と共に★★★ ＜１＞健康豆雑学 低体温とアンチエージング（掲載日＝2011/03/21）に関して続編となります。 妻は、NHK ためしてガッテン総合テレビ 毎週水曜午後8時放送を視聴…

目次 ＜１＞健康豆雑学 メタボ予防の食材でダイエットする方法 ＜２＞日記 2011年3月23日(水)晴 ＜３＞★★★読者と共に★★★ 健康維持増進と震災復興の義援金を兼ね一石二鳥に挑戦しましょう！ ＜１＞健康豆雑学 肥満解消策 食生活 ・夕食の量を減らす ・バイキ…

目次 ＜１＞健康豆雑学 動脈硬化の早期発見 ＜２＞日記 2011年3月22日(火)雨＜１＞健康豆雑学 動脈硬化の早期発見 最近テレビの宣伝時間に、公共広告機構のキャンペーンでオシム氏が脳卒中を語ってますよね。 僕は、３月１５日に内科の主治医の検査指示によ…

目次 ＜１＞健康豆雑学 低体温 ＜２＞日記 2011年3月21日(月)雨 ＜３＞★★★読者と共に★★★＜１＞健康豆雑学 低体温とアンチエージング 某ＳＮＳのタカヤンの健康日記(110207)で、女性からの要望で投稿予定であったが、諸情勢の変化で大幅に遅延した。女性と基…

日記2011年3月20日(日)晴 今朝は、健康ジョギング会の参加者12名（男10＋女2）と10.0 km一緒に走った後、午後から首都圏小走り隊（小股で走りたぁ〜い）5名（男2＋女3）で、八国山（トトロの森）等12kmを走りました。 僕は所沢の住民なので、トレイルラン（…

＜１＞お知らせ 東北地方太平洋沖地震により被災された皆様には心よりお見舞い申し上げます。 何が協力出来るか？その結果は下記の小さな取組です。 ●当面、投稿記事は「日記」のみに制限することにしました。 ●計画停電の実施化に伴い、少しでも節電に協力…

目次 ＜１＞健康豆雑学 災害対策アンケート速報 ＜２＞日記 2011年3月16日(月)晴 ＜３＞★★★読者と共に★★★＜１＞健康豆雑学 世界中から祈りが届いてます。(03/15掲載)に対して読者から地震マニュアル【できることってない？】のコメを頂きました。昨夜から地…

2011年3月15日(火)曇 今朝は内科の検査日に出かける前、下記Ｂｌｏｇを発信した。 ◆「健康生活実践編」で世界中から祈りが届いてます。内科の検査は、眼底・頸動脈エコー・採決・採尿・診察を済ませた。検査結果は来月の診察日に主治医から説明を受けること…

◆◆臨時掲載Ｎｅｗｓ◆◆↓↓↓↓↓↓世界中から祈りが届いてます↓↓↓↓↓↓ Ｍｙ Ｂｌｏｇ「健康生活実践編」 http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20110315.html

目次 ＜１＞健康豆雑学 糖尿病初期治療 ＜２＞日記 2011年3月14日(月)晴 ＜１＞健康豆雑学 糖尿病初期治療 初期治療の実例で医師が治療方法の見解を解説した映像視聴して 今健康と思っている人も、健康維持の面から学ぶことも大切です。 ヤバイと感じた人は…

目次 ＜１＞健康豆雑学 隠れ糖尿病 ＜２＞日記 2011年3月13日(日) ＜３＞★★★読者と共に★★★ ・アクセス解析の調査結果(2011-03-12) ＜１＞健康豆雑学 隠れ糖尿病 NHKの「クローズアップ現代」と「ためしてガッテン」の両方で'隠れ糖尿病'が放映され注目を浴び…

目次 ＜１＞健康豆雑学 糖尿病危険度チェック ＜２＞日記 2011年3月12日(土) ＜１＞健康豆雑学 糖尿病は、自覚症状が殆ど感じられない為、感じた時は「既に時遅し」なんですよ。 前回も「危険度チェック」を掲載しましたが、今回は更に映像と解説を観ながら…

目次 ＜１＞健康豆雑学 糖尿病の恐怖 ＜２＞日記 2011年3月11日(金) ジョギング中の地震！＜１＞健康豆雑学 ★糖尿病になり易い生活習慣★ アナタは何個該当していますか？ 自分で抑制しないと「死」が待ってますよ！映像や解説で基礎知識を学び、生活習慣が悪…

＜１＞日記 2011年3月10日(木)晴 木曜日の母（90歳）の介助日だ。電車で国分寺乗換で向かった。国分寺の西友ストアに立ち寄り食材を購入した。昼食は故郷の味「博多ラーメン」を作った。トッピングは博多菜を使った。昼食後は夕食の「煮魚」を作り行った。夕…

＜１＞日記 2011年3月9日(水)曇 オオタカの森でボランティア活動を行っていた時の「オオタカの森コース」をジョギングした。 帰宅し郵便箱を覗くと、東京視覚障害者ランニングクラブからの郵便でした。 文面には、３月２０日国営昭和公園で開催される東京・…

＜１＞日記 2011年3月8日(火)晴 今日は青空、公園に朝１０時半に到着、ランニングコースは、前日の雪も無い。 既にラン友達も走っている。ジョギングの最終周回中「タカヤン！」と左後方から呼ばれる声がした。一瞬左手を振り向きその人物は何気なく判ったの…

＜１＞日記 2011年3月7日(月)雪 朝から雪が降ってる。休足日にするしかない。 イベント・オフ会の企画と次期開催分の点検等を行った。 写真の整理を行っていたら、二人の画家の説明に改めて見直した。 今野由恵（岩手県生まれ）さんは美人画家・・・・・・＜…

＜１＞日記 2011年3月6日(日)晴 早朝ジョギングを終え、鶴ヶ島東公民館のフェスタ開催先に向かった。車窓から富士山を眺めたら傘雲（山頂の上に雲が出来る現象）であった。［写真］ボランティア市民活動フェスタ2011 ＜２＞健康豆雑学 体を冷えから守る↓↓↓↓↓…