中高年からの運動 その２

中高年からの運動 その２
タカヤンの健康日記(110128)
＜目次＞
（１）健康豆知識
　　　中高年からの運動 その２
（２）健康日記　2011年01月28日
（３）その他
　　　読者の声

（１）健康豆知識
運動・スポーツの注意点
ワンポイントアドバイス<1>運動は薬と同じ効果もあれば害もある。<2>無理なく楽しく３０年。これが健康スポーツのコツ。
　　　(コツコツゆるゆるが大切)
詳細は下記の映像を見ながら理解を深めてください。

↓↓↓[中高年からの運動 その２]を映像解説で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20110128.html

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