脳卒中-2

タカヤンの健康日記(110202)
＜目次＞
（１）健康豆知識
　　　脳卒中-2
（２）健康日記　2011年02月02日
（３）その他

（１）健康豆知識
僕の慢性疾患で通院している病名は「本態性高血圧」です。
主治医とは月一回の定期診療を行っている。
半年毎の諸検査も受診しています。
その検査項目には、脳卒中や腎臓に対する予防も含まれています。

前回の「脳卒中の予防10カ条(日本脳卒中協会作成) 」で自己評価
◆脳卒中の予防10カ条(日本脳卒中協会作成) で、点検すると
1.手始めに　高血圧から　治しましょう・・・・・治療中
2.糖尿病　放っておいたら　悔い残る・・・・・・定期健診項目
3.不整脈　見つかり次第　すぐ受診・・・・・・・定期健診項目　既往症(過去にニトロ携帯)
4.予防には　タバコをやめる　意思を持て・・・・60歳定年退職後健保適用で禁煙成功
5.アルコール　控えめは薬　過ぎれば毒・・・・・60歳定年退職後殆ど飲まなくなった。
6.高すぎる　コレステロールも　見逃すな・・・・定期健診項目
7.お食事の　塩分・脂肪　控えめに・・・・・・・60歳定年退職後外食が極端に減った
8.体力に　合った運動　続けよう・・・・・・・・毎日ストレッチとジョギングをう
9.万病の　引き金になる　太りすぎ・・・・・・・毎日運動を行いダイエットに励む
10.脳卒中　起きたらすぐに　病院へ ・・・・・・罹り付け病院と主治医の関係を保持

↓↓↓[脳卒中の予防とは？]を映像解説で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20110202.html

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