腰痛 その１

目次
＜１＞健康豆雑学
腰痛　その１
＜２＞日記
2011年4月4日(月)晴

＜１＞健康豆雑学
日本人の腰痛有病率は年齢に関係なく3人に一人との報告もあります。
山形県立保健医療大学の高齢者の腰下肢痛調査で、65歳以上の人の中に約59％腰痛であり、女性に多い傾向であることも発表されています。
今回は腰痛に関して映像や解説をご紹介しまた。
ジョギング教室では、運動を行う前と後に必ずストレッチが実施されてます。
運動嫌いでお家に閉じ困ってると筋肉は固くなります。
春ですお外に出てアンチエージングの運動に挑戦しましょう！

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http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20110404.html

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筋トレ＝１位、ジョギング＝１位、エクササイズ＝１位、勝沼＝1位、ウォーキング＝２位
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