健康日記3/13 バス旅「草津」
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝4.11 km 歩きました歩数＝8229最高血圧:135mHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:82bpm（２）今日の主な出来事今日は地元が主催したバス旅ツアーに妻と参加した。妻は、ハイキングやウォーキングが苦手で「ツアー」派です。何時もだと妻は娘とのバス旅等が多いのだが、今回は一緒のバス旅「草津」となった。日中は雨も無く [続きを読む] 関連キーワード ハイキング最低血圧腹筋 >>
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首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.16 Sun 06:10
