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2010-12-11~自動更新収録分

腰痛の悪化を防ぐ-2

目次
<1>健康豆雑学
腰痛の悪化を防ぐ-2
<2>日記
2011年4月18日(月)曇
内科診察結果
<3>その他
職質警官の態度

<1>健康豆雑学
腰痛の悪化防ぐ-2
前回に続き、今回は、腰・背中・腹筋・足を鍛えるストレッチ及び筋力トレーニングの映像から方法学び取って下さい。

詳細はテレビ番組の解説と映像を閲覧頂き「腰痛予防」を学びましょう!!

↓↓↓↓↓↓詳細はリンク先の本文を閲覧願います。↓↓↓↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20110418.html

<2>日記
2011年4月18日(月)曇
起床すると両足の太腿がパンパンに筋肉痛で、立ち上がれない。原因は約20kmを2日続けて、特に昨日はアフターストレッチを行わずワインパーティに参加したからだろう。昨夜風呂上りにアンメルツを塗りケアしておけばと後悔した。
今日の予定は月一内科の診察日で、朝9時迄に受付となっているから、朝食後直ちに病院に向かった。医師から前回の検査結果の説明を受けた。眼底は良好、採血検査値は基準値の範囲内の・・・・

<3>その他
◆職質警官の態度◆
健康ジョギングを終えて自転車で帰宅途中、パトカーが接近し止まったら警官が近づいて来た。旦那さん最初に付いていた鍵はどうしましたか?との質問。鍵は紛失し易い為に、ダイヤル式に取替えたと返事した。何だか警官が疑うので、登録番号で県警本部の照会センターに無線で問い合わせ・・・・

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