タカヤンの健康日記(110215) ＜目次＞ （１）健康豆知識 中高年からの運動＃２ （２）健康日記(110215)（１）健康豆知識 中高年からの運動＃２初めての読者もいらっしゃるので、時々再掲載も行っています。 しかし、読者の中には「運動が苦手」や「時間がな…