10分ぷちトレダイエット

タカヤンの健康日記(110105)
＜目次＞
（１）健康豆知識
　　　10分ぷちトレダイエット
（２）健康日記
　　　2011年01月05日　
（３）その他★★★読者と共に★★★
　　　最近の健康管理サイト動向

（１）健康豆知識
10分ぷちトレダイエット
「一年の計は元旦にあり」で「ダイエット」目標を掲げ「運動運動！」とスタートした人は、急激な運動によって筋肉痛に遭遇し「三日坊主」で、ギブアップなさっている人達も多いのですよ。
基本は「食事と運動」と頭で理解しても、基礎知識無に力むのが失策なんですよ。
今回は、数か月前にもご紹介した
「世界一受けたい授業」などテレビ出演で話題の東大教授石井直方先生が考案した「ぷちトレ」ダイエットをご紹介します。

↓↓↓[10分ぷちダイエット]を映像解説で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20110105.html

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