代謝とダイエット

タカヤンの健康日記(110204)
＜目次＞
（１）健康豆知識
　　　代謝とダイエット
（２）健康日記　2011年02月04日
（３）その他　読者からの声

（１）健康豆知識
代謝を上げるのに運動は必要ないのか、今回の動画で解説をしています。
基礎代謝が良いと太りにくいから、基礎代謝を高めるためにも運動しましょう。
筋肉量を増やして基礎代謝を高めましょう！
筋肉を増やすことでエネルギー消費が活発になり基礎代謝がアップします。
基礎代謝＝＞生きていくために自然に消費されるエネルギーのこと。

マラソン大会では空前の「マラソンブーム」です。
ジョギングやマラソンに対するアンケート調査結果
全体の3割以上が「運動習慣を持つ」と回答
詳細は下記を閲覧ください。

↓↓↓[代謝とダイエット]を映像解説で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20110204.html

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