スロージョギング-３

タカヤンの健康日記(110227)
＜目次＞
（１）健康豆知識
スロージョギング-３
（２）健康日記
2011年2月27日(日)晴
（３）★★★読者と共に★★★

（１）健康豆知識
ジョギング（ランニング）前と後には、必ず「準備・整理運動・ストレッチ」等を、約２０分間実施しています。
★読者の「声」★
Ｐさんのメッセ　
＞スロージョギングというのが目にとまり、拝見させていただきました。
＞早足で歩く、とはまた違うようですね。
＞早足で歩くのも良いよって聞いてたのですが。
＞それより、運動量ありそうですね。
（タカヤンの返事）
＜スロージョギングの走り方と効能＞
福岡大学の田中宏暁教授が提唱し、ＮＨＫ総合ＴＶ番組「ためしてガッテンのスロージョギング」の放映で一躍全国に広がりましたよ。
伝言板では詳細は文字数制限やリンクアドレスは禁止されてますから、健康生活コミュの会員のみに無料ボランティアで説明しています。
タカヤンの健康日記(100218)
＜目次＞
（１）健康豆知識
　　　スロージョギングを映像で学ぼう

では、映像を基本中の基本をどうぞ！

↓↓↓[スロージョギング-３]を映像解説で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20110227.html

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