紫外線対策 その１

目次
＜１＞健康豆雑学
紫外線対策　その１
＜２＞日記
2011年4月2日(土)晴
2011年4月1日(金)晴
＜３＞その他
多忙で執筆公開も遅延しています。

＜１＞健康豆雑学
紫外線とアンチエージング対策　その１
４月２日（土）は、春の日差しで公園の桜も一部開花始めましたね。
そこで、春の訪れを感じたら、紫外線対策に注意しましょう！
紫外線の量は４〜９月に７０〜８０%と降り注ぐのです。
太陽を浴びると体内でビタミンＤが合成されクル病予防に役立ちますが、紫外線は肌を老化させ必要以上浴びると健康被害（癌）を起こします。

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筋トレ＝１位、ジョギング＝１位、エクササイズ＝１位、勝沼＝1位、ウォーキング＝２位
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