健康的調理法

タカヤンの健康日記(110107)
＜目次＞
（１）健康豆知識
食べ方で体調に影響
（２）健康日記
2011年01月07日
（３）その他
・マイランキング
・アンチエイジングに毒舌論

（１）健康豆知識
日本では新年の１月７日に草粥を食べるという食習慣があります。
野菜は「健康日本21」では目標摂取量を1 日 350g以上としています。
生活習慣病の予防に不可欠なビタミン、ミネラル、食物繊維などを補給すること。

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