特集 年末年始太りの注意

タカヤンの健康日記(101213)

＜目次＞
（１）特集「年末年始太りの注意」
（２）健康日記　12月13日分
（３）その他★★★読者と共に★★★

特集「年末年始太りの注意」
（１）昨年も同様な掲載テーマでしたが、今年は視点を変えて掲載しました。
年末年始に太らないように「食事や運動」で、どの様に注意なさってますか？
トドのスタイルになった? 原因は思い当たるでしょう。
＜油断大敵＝年末年始の自己管理のダラシ無さ＞
過去にもご紹介しましたが、改めて思い出して「トライ」して頂く為に、
再度ご紹介しました。<1>消費カロリーと必要摂取カロリーを熟知し、肥満を避けましょう。<2>ラジオ体操ダイエット　おもいっきりイイテレビ式(TV放映番組映像)から、
驚くべき効果を学べる映像もご紹介することにしました。
↓↓↓[ラジオ体操の驚くべき効果を学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20101213.html

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