腕組みダイエット

タカヤンの健康日記(110212)
＜目次＞
（１）健康豆知識
　　　腕組みダイエット
（２）健康日記　2011年02月12日

（１）健康豆知識
読者から下記のコメントを頂きました。

＞すごく良い運動に
＞なりました＼(^o^)／
＞あ・り・が・と・う
＞ございました。＾＾

タカヤンの返事
運動は継続しなくては意味がありません。
筋肉トレーニングを３日休むと、元の木阿弥と言われます。
毎朝5分でも、腕を伸ばしたり、肩をまわしたり、背筋を伸ばしたり、ストレッチをしましょう。
筋トレなどを毎日繰り返していると体が慣れ効果が薄れので、回数を増し負荷を課しましょう。

今日も、おもいっきりいいテレビで放映された「腕組みダイエット」を、紹介しました。
新しい読者もいらっしゃるので、以前にご紹介したテレビ番組を再度掲載しました。
運動が苦手のアナタ！映像を観ながらコツ学び、日々の運動習慣に結び付けてくださいね。

↓↓↓[腕組みダイエット]を映像解説で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20110212.html

僕のMy Blog「健康生活実践編」は、己の生き様が全国数社から公開配信されています。
お気に入り又はブックマークかRSS又はTwitterのabe107を登録なさって、何時でも何処でもお閑な時間ご自由に閲覧ください。