タカヤンの健康日記(110218) ＜目次＞ （１）健康豆知識 お休み＝多忙で不掲載 （２）健康日記(110217)↓↓↓[詳細閲覧は下記のリンクアドレスをクリック］↓↓↓ http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20110218.html

タカヤンの健康日記(110217) ＜目次＞ （１）健康豆知識 お休み＝多忙で不掲載 （２）健康日記(110217) （３）【追記：転載】 監督官庁等に対するネット署名 ↓↓↓[詳細閲覧は下記のリンクアドレスをクリック］↓↓↓ http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-201…

タカヤンの健康日記(110216) ＜目次＞ （１）健康豆知識 ころばん体操in荒川 （２）健康日記(110216) （３）【追記：転載】 監督官庁等に対するネット署名（１）健康豆知識 前回の中高年からの運動で読者から下記のコメントが届きました。＞筋肉の老化は25歳…

タカヤンの健康日記(110215) ＜目次＞ （１）健康豆知識 中高年からの運動＃２ （２）健康日記(110215)（１）健康豆知識 中高年からの運動＃２初めての読者もいらっしゃるので、時々再掲載も行っています。 しかし、読者の中には「運動が苦手」や「時間がな…

タカヤンの健康日記(110214) ＜目次＞ （１）健康豆知識 中高年からの運動＃１ （２）健康日記(110214) （１）健康豆知識 中高年からの運動＃１ 生活習慣病の予防や改善のためには、日常生活に運動を取り入れることが重要です。 年齢とともに筋肉の量が少な…

2011年2月13日(日)晴 前日迄の雪続きにお天気情報が気になっていたが、幸い「晴」でホットした。 今日は第２回赤羽ハーフマラソンでもある。僕の当初の予定では、赤羽ハーフ伴走を考え予定していたが、膝の故障で事前に大会参加を放棄していました。 そんな…

タカヤンの健康日記(110212) ＜目次＞ （１）健康豆知識 腕組みダイエット （２）健康日記 2011年02月12日 （１）健康豆知識 読者から下記のコメントを頂きました。＞すごく良い運動に ＞なりました＼(^o^)／ ＞あ・り・が・と・う ＞ございました。＾＾タカ…

タカヤンの健康日記(110211) ＜目次＞ （１）健康豆知識 ラジオ体操（ダイエット） （２）健康日記 2011年02月11日 ［写真］ ・ランナーズ賞と祝賀会参加者 ・旧東海道品川宿のスロージョグ（遊走会）下見 （３）その他 読者の「声」（１）健康豆知識 読者か…

タカヤンの健康日記(110208) ＜目次＞ （１）健康豆知識 簡単筋トレ、ストレッチング（加齢発達学） （２）健康日記 2011年02月08日 （３）その他 地元所沢市内の活動をご披露！ デブ（メタボ）解消方法（１）健康豆知識 基礎代謝を高める運動に関して若干説…

タカヤンの健康日記(110207) ＜目次＞ （１）健康豆知識 女性と基礎代謝（加齢発達学） （２）健康日記 2011年02月07日 （３）その他 読者からの声 ログールの読者調査結果 怒るＳＮＳ利用者（１）健康豆知識 今日ご紹介するのは、女性と基礎代謝（加齢発達…

タカヤンの健康日記(110206) ＜目次＞ （１）健康豆知識 アディポネクチンの効果 （２）健康日記 2011年02月06日 （１）健康豆知識 アディポネクチンの効果は、動脈硬化をはじめとしたメタボリックシンドロームを予防する効果が、NHKためしてガッテンて放映…

タカヤンの健康日記(110204) ＜目次＞ （１）健康豆知識 代謝とダイエット （２）健康日記 2011年02月04日 （３）その他 読者からの声（１）健康豆知識 代謝を上げるのに運動は必要ないのか、今回の動画で解説をしています。 基礎代謝が良いと太りにくいから…

タカヤンの健康日記(110203) ＜目次＞ （１）健康豆知識 生活習慣の見直 （２）健康日記 2011年02月03日 （３）その他 読者からの声 （１）健康豆知識 生活習慣の見直と健診。健康生活習慣の大切さ＝健診が怖いから「受診しない」人は、現職サラリーマン以外…

タカヤンの健康日記(110202) ＜目次＞ （１）健康豆知識 脳卒中-2 （２）健康日記 2011年02月02日 （３）その他（１）健康豆知識 僕の慢性疾患で通院している病名は「本態性高血圧」です。 主治医とは月一回の定期診療を行っている。 半年毎の諸検査も受診し…

2011年02月01日 脳卒中-1 http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-1045.html

2011年1月31日(月) 健康スローRUN http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-1044.html

金沢文庫ハイキング会 2011年1月30日(日)晴 金沢文庫ハイキング会 http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-1043.html

2011年1月29日(土)晴 トトロの森を小走りした。 http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-1042.html

中高年からの運動 その２ タカヤンの健康日記(110128) ＜目次＞ （１）健康豆知識 中高年からの運動 その２ （２）健康日記 2011年01月28日 （３）その他 読者の声（１）健康豆知識 運動・スポーツの注意点 ワンポイントアドバイス運動は薬と同じ効果もあれ…

中高年からの運動-１ http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-1040.html

野菜摂取と癌予防(体験記)2号 http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-1039.html

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抗加齢化 お肌のしみ編 http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-1029.html

10歳若くなる１０ヶ条 http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-1028.html

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タカヤンの健康日記(110108) ＜目次＞ （１）健康豆知識 アンチエイジングジュースの作り方 （２）健康日記 2011年01月08日(１）健康豆知識 「おもいッきりイイ！テレビ」でご紹介した１０歳若々しくなるためのアンチエイジングジュースの作り方を詳しくご紹…

タカヤンの健康日記(110107) ＜目次＞ （１）健康豆知識 食べ方で体調に影響 （２）健康日記 2011年01月07日 （３）その他 ・マイランキング ・アンチエイジングに毒舌論（１）健康豆知識 日本では新年の１月７日に草粥を食べるという食習慣があります。 野…

タカヤンの健康日記(110106) ＜目次＞ （１）健康豆知識 緑茶で風邪予防 （２）健康日記 2011年01月06日 （３）その他★★★読者と共に★★★ 読者動向調査（１）健康豆知識 テレビ番組「世界で一番受けたい授業」で放映された人は、思い出すでしょう。 妻が社協正…

タカヤンの健康日記(110105) ＜目次＞ （１）健康豆知識 10分ぷちトレダイエット （２）健康日記 2011年01月05日 （３）その他★★★読者と共に★★★ 最近の健康管理サイト動向（１）健康豆知識 10分ぷちトレダイエット 「一年の計は元旦にあり」で「ダイエット」…